Beverly-Wietze
So wurde ich beim Vortrag von Dr. Matthias Marquardt im MSG Hannover über Laufverletzungen und Lauftechnik (war übrigens sehr gut) von Gerald begrüßt. Stimmt überein mit dem was Timo Bracht auf Lanzarote schon bei der Laufanalyse sagte: Es kommt nur darauf an, einen ökonomischen Laufstil zu haben und abzunehmen.
Ich mag es, wenn man nicht lange um den heißen Brei herumredet und gleich zum Punkt kommt!
Der Belgier
Am 15.03 war es so weit. Die Räder wurden von den Rollen genommen und abgestaubt. Rollentraining ist eine feine Sache, aber wenn man ehrlich ist, auch totlangweilig. Wahrscheinlich auch deswegen ist aus den 500 geplanten Rollenkilometer in diesem Winter so gut wie gar nichts übrig geblieben.
Um so schöner war es, am Sonntag mal wieder richtigen Asphalt unter die Reifen zu spüren. Das Wetter hat nicht ganz mitgespielt, aber dafür gibt es ja Funktionsklamotten. Am Ende standen 53 km mehr auf dem Tacho, was den Trainingsrückstand seit Januar auf lächerliche 450 km reduziert hat. Am 21.03 geht es weiter…
Wir (Martine und Willy) hatten ja schon auf Lanzarote das Vergnügen, von Ute erklärt zu bekommen, dass das was wir bisher gemacht haben mit Kraulschwimmen an sich wenig zu tun hatte. Sie hat die Gabe, in ungefähr 5 Sekunden erkennen zu können, was man besser machen kann, und dies auch zu vermitteln.
Nachdem wir fleißig geübt hatten, sind wir (Martine, Jörg und Willy) am 14.03 zu Ute gefahren und haben ein “Refresherseminar”besucht, mit Videoanalyse und viel Technik.
Hat riesig Spaß gemacht und wie immer hat Ute es geschafft, die “Verbesserungspotentiale” genau auf dem Punkt zu beschreiben.
Gestern habe ich angefangen mit einer Photoserie, die ich schon lange geplant habe, “Menschen die springen”.
Nachdem Tina eine neue Kamera bekommen hat, womit man 30 Bilder pro Sekunde schießen kann, haben wir das Projekt losgetreten. Die neue Technik macht es möglich, genau den Moment einzufangen, wo der Gesichtsausdruck von der Unsicherheit durch die für die Meisten doch recht ungewohnte Situation in das völlige loslassen weil man sich getraut hat, übergeht. Die Augen strahlen und es ist klar sichtbar, dass die Modelle Spaß bei der Sache haben.
Ich gehe davon aus, dass wir noch viele Bilder in dieser Kategorie zufügen werden.
Gestern beim Puma Airport Run in Hannover hat sich gezeigt, dass das Training, welches wir in diesem Jahr angefangen haben deutliche Auswirkungen hat. Ich konnte mein erster Halbmarathon in diesem Jahr in 1:48 finischen, welches eine Verbesserung meiner Bestleistung um 15 Minuten bedeutet. Tina konnte die 10 Km in 53 Minuten absolvieren, ebenfalls eine Superzeit.
Es ist noch früh im Jahr und ich hoffe, dass wir noch einige schönen Läufchen vor uns haben.
Am Sonntag war es endlich soweit. Raceday!
Der Limmer Triathlon, worauf wir uns seit Monaten vorbereitet haben, war endlich da. Nach gemeinsam mehr als 200 km Schwimmen, 4500 km Radfahren und 1500 km Laufen (alles nur in diesem Jahr) musste es an sich klappen für Simone, Tina, Jörg und Willy. Aber wie immer ist es anders gekommen als geplant. Die Mädels waren verletzt oder krank, Willy hat einfach den Schwanz eingezogen und ist mit de Ausrede Wetter nicht gestartet (es soll ja spaß machen). Am Ende ist Jörg der Einzige, der angetreten ist und hat jetzt bei mir den offiziellen Heldenstatus erreicht, inklusive Cape, Maske und Strumpfhose – The Jörgman.
Nicht nur ist er gestartet, er ist auch angekommen in einer Superzeit von 5:25:26. Herzlichen Glückwunsch!
Beverly-Wietze hatte auch noch eine Staffel am Start, Team Neighbourhood, mit Hendrik, Ilona und Merle. Mit einer Zeit von 5:51:09 haben auch sie eine Superleistung hingelegt, und es hat Allen sehr viel Spaß gemacht.
Für Simone, Tina und Willy ist die Mitteldistanz aber nicht auf Eis gelegt, die Planung für den Bad Bodenteich Triathlon ist voll im Gange…
Heute haben wir den Umstieg von Joomla auf WordPress gewagt. Nicht dass ich mit Joomla unzufrieden war, eher weil ich mal was neues versuchen wollte und ich schon immer was mit WordPress machen wollte. Ich habe bewusst das Design recht schlicht gehalten.
Ich hoffe, es gefällt euch.
Der Belgier